po przerwie

Witam Po długiej przerwie zdecydowałem się znowu poradzić niestety nie udało mi się uchronić przed obwisłą skórą i prawdopodobnie będzie mnie czekać operacja plastyczna. Moja obecna waga to 85 KG ale najmniej warzyłem 81,5 KG przytyłem ale nabrałem czystej masy mięśniowej poprzez wykonywanie ćwiczeń siłowych w domu hantlami, pompki itp no i [...]

[...] Pekinie. Olsson, który od igrzysk w Atenach jest prześladowany przez kontuzje, doznał urazu mięśnia w czwartej kolejce skoków. W Sztokholmie wystąpił pierwszy raz po długiej przerwie, a uzyskany wcześniej wynik 17.00 pozwolił mu zająć trzecie miejsce. "Nie ma szans" - powiedział 28-letni Szwed pytany o ewentualny występ w Pekinie. [...]

Po długiej przerwie wracam do wyzwania. Pozdrawiam :)A czym była spowodowana przerwa? No bo powrót do ćwiczeń pochwalam.

Ćwicze muay-thai od 5 lat z przerwami i właśnie po dłuższej przerwie wróciłem co widać po pasie :) Rozumiem ze po 4g łykać, tylko biorąc pod uwagę ze w południe mam trening i wypada brać, całą noc w pracy potem i przy założeniu 16mg/ed łykająć po 4 przez cały dzień przekrocze dawkę 16, o to biega jak to podzielić w dni pracujące :)

Cześć ! Witam po długiej przerwie. Prosiłbym o jakiś trening na bramkarza z rocznika 97 . Na trening mogę poświęcić około godziny dziennie na podwórku i godziny w domu . Bardzo dziękuję :) Wzrost : 165 cm Waga : 58 kg Wiek : 12 lat

Witam Wszystkich, po dość długiej przerwie na forum, mam nadzieję że wracam na dłużej, jako Trener Piłki Nożnej oraz Trener Przygotowania Motorycznego chętnie pomogę w realizacji swoich celów, w miarę swoich możliwości będą odpowiadała na pytania w tym temacie, ew. prywatne wiadomości. Pozdrawiam

[...] ciagle do tego oxa i wino chociaz ja bym to widzial tak ze najpierw test + wino 6tyg, przerwa 5-6tyg, od wina i nastepnie 6-7tyg oxa (w tle dalej enan) do tego heparegen w przerwie miedzy winem, a oxa i pozniej po cyklu no chyba ze sie uparles na oxe i wino na raz, to powiedzmy po 6tyg ale licz sie z tym ze watroba dostanie po p***zie bardziej

[...] - sprawa chleba: czy da sie jakos ulozyc dietke z chlebem na 2 posilek? Teraz pojde do szkoly, wiec nie bede mogl rozkladac sie z brokulami, jablkiem i piersia z kurczaka na przerwie w korytarzu - wiecie o co chodzi - czy sa jakies tanie suplementy diety, ktore pomoga mi tracic wage i budowac miesnie? Czytalem, ze poczatkujacym odradza sie suple, [...]

[...] dlaczego wciąż ruszasz ciężarów. Tydzień napewno nie zmieni Twojej formy na gorsze(dieta), a samopoczucie znacznie się polepszy. Osobiście właśnie jestem po 1,5tygodniowej przerwie (totalny off od siłowni) i teraz jestem naprawdę konkretnie zmotywowany, świetne uczucie. Trochę głupio się czuję, bo prędzej Ty byś mi radziła, ale to taka moja [...]

Witam wszystkich Forumowiczów po długiej przerwie. Z góry przepraszam za zaniedbanie jednak praca,uczelnia oraz wyjazd do Essen utrudniły mi pisanie. Na początku chciałabym podziękować firmie HI TEC za możliwość uczestniczenia w tak wspaniałych targach FIBO jakie miały miejsce ostatnio w Essen. Było to ogromne wydarzenie na skalę światową, które [...]

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW! po dlugiej przerwie w pisaniu powrocilam przepraszam z gory, ale moje "zycia" zawodowe i prywatne nie pozwalaja mi zawsze sumiennie pisac dla WAS Na moje usprawiedliwienie moge powiedziec, ze przygotowywalam sie do obrony na studiach, ktorą pomyslnie zaliczylam. W nagrode wylecialam na kilka dni z moim Parterem na [...]

No 1 dzien na silce po dluuugiej przerwie (prawie 3 tyg.) iii...upuscilem sobie 10 kg na palce u nogi chyba nic mi nie jest jak nie supchnie do jutra ani nic to dzieki Bogu...

Mnie dwie miarki robią idealnie jak bym sobie tego życzył.Od dzisiaj wchodzę na S.A.W.-a po dłuższej przerwie spowodowanej startami.Teraz zacznie się ostra jazda.

[...] obiad? czytalem troche o posilkach ale musze sie starasc robic cos szybko nie mam czasu na duze wymyslanie np tak jadam sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana po pracy kawa + bulka z dzemem, maslem orzechowym, + 1-2 mandarynki obiad roznie, pasta z tunczyka z [...]

Mirosław Szymkowiak wrócił do gry po ponad dwumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją nogi. 29-letni piłkarz reprezentacji Polski wystąpił w piątkowym meczu tureckiej ekstraklasy, a jego zespół Trabzonspor pokonał u siebie Rizespor 3:1 (2:0). Szymkowiak grał przez 66 minut, zanim został zmieniony przez Mehmeta. Polak dobrze wyprowadził akcję [...]

[...] spalisz. Steroidy anaboliczne będę w tym momencie już tylko turbo, które pozwoli szybciej wbudować to co zjesz w twoje mięśnie. Co do samego cyklu. Przy twoim wieku, wadze, przerwie rocznej w stosowaniu SAA o jakiej piszesz ale i szybkiej i efektywnej przemianie materii, podawanie testosteronu nie jest uzasadnione. Podawanie dużych dawek koksu [...]

wracam do ćwiczeń po dosyć długiej przerwie super nie stresuj sie zatem wszystko i tak bedzie cacy bo mailes dluuugie SD ;-) korzystaj z tego !

[...] - to masz problem. Ja po bardzo ciężkim treningu też tak miewam, w sensie podwyższonej temperatury i walenia serca zwłąszcza gdy zrobię za ciężki trening po dłuższej przerwie, ale z czasem organizm przyzwyczaja się do wysiłku i powinno to przejść. Trudno mi jednak uwierzyć, że od kilku lat nie śpisz po 3-4 dni w tygodniu... Zmieniony [...]

[...] prześwietlenie. Nawet najlepszy ortopeda bez oparcia w zdjęciach, nic nie doradzi. Niestety, mięśnie by móc się zregenerować, potrzebują odpoczynku od ćwiczeń, a po dłuższej przerwie lekkiego, wprowadzającego treningu, stopniowo i systematycznie zwiększanego (racjonalnie oczywiście). Ew. terapia manualna mogła by tutaj pomóc, ale dla pewności [...]

zalezy kto czego potrzebuje :P ja chce tylko utrzymanie efektu (1 tab na 2 dni) z morda nie jest zle, ale zeby ladnie wygladac trzeba po prawie 2 letniej przerwie cos lyknac